Hacking nervového systému, ktorý uvoľňuje emočné bloky.

Som masérka a terapeutka. Pred 2 rokmi som objavila Fendelkrais metódu, a odvtedy pravidelne cvičím lekcie na zlepšenie pohybovej inteligencie tela.
Páči sa mi, že toto cvičenie si môžem dopriať kedykoľvek v pohodlí domova, pretože k nemu nič špeciálne nepotrebujem.

Mám rada, keď veci idú do hĺbky, a presne o tom je FM – vedie k hlbokému uvedomovaniu si vlastného tela a obmedzení, ktoré si o ňom vytvárame vlastnou mysľou.

Stano je skúsený a citlivý praktik, ktorý ma jemne sprevádzal objavovaním vlastných limitov. Počas jednej lekcie som bola presvedčená, že určitý pohyb je pre mňa nemožný. O to väčšie bolo moje prekvapenie, keď sa ukázalo, že ho moje telo predsa len dokáže vykonať. Bol to pre mňa silný a prelomový zážitok.

Nikdy ma neprestáva baviť objavovať pomocou FM ďalšie a ďalšie možnosti môjho tela, ktoré doposiaľ boli predo mnou skryté.

Po každej lekcii sa cítim uvoľnene, rozpohybovane, bez zbytočného napätia, pohyby sú hladšie a efektívnejšie, prirodzenejšie. Kĺby hladko kĺžu, panva je uvoľnená, lopatky a rebrá sa zrazu môžu hýbať. Čo milujem najviac, je chôdza po lekcii alebo FI – to je vždy lahodný a neopísateľný pocit ľahkosti a hladkosti... Človek nechodí, človek plynie... Vnímam to ako istý „hacking“ nervového systému, pri ktorom sa učí pracovať efektívnejšie a s menšou námahou.

Avšak zmeny pri FM metóde sa nedejú len na úrovni tela. Dochádza aj k zjemneniu vnímania, a to nie len na telesnej úrovni, ale aj na akékoľvek vonkajšie podnety. Myseľ je bystrejšia, lepšie si dokáže spájať veci a hľadať súvislosti.
Dokonca častokrát pri cvičení lekcie dôjde u mňa k rôznym dôležitým uvedomeniam, či uvoľneniu emočných blokov.

FM odporúčam úplne každému!

TereziaMasérka a terapeutka

Hnusná chronická bolesť sa vytratila už po prvej lekcii.

Feldenkraisovu metódu som skúsila prvý krát zhruba pred rokom na odporúčanie mojej kamarátky a masérky,ktorá s ňou mala pozitívne skúsenosti. Povedala som si skúsim,nakoľko som si už pri mojich zdravotných problémoch s krčnou a hrudnou chrbticou nevedela rady. Už prvé cvičenie ma očarilo tým,že som sa cítila po lekcii uvoľnene a fajn. Cvičenie so Stanom bolo počas celého roka skvelé. Každá lekcia iná, každá lekcia zameraná na inú časť tela. Čo je na tom celom skvelé a neuveriteľné, že ta hnusná migrujúca, chronická bolesť v mojom tele sa vytratila. Po cvičení sa cítim oddýchnutá, často zistím,že po lekcii príde k zlepšeniu nejakej časti môjho tela tým, že sa to tam uvoľní,alebo mám lepší rozsah pohybu. S odstupom času som začala lepšie vnímať svoje telo. Badám kvalitnejší spánok a zaiste aj to,že som kľudnejšia.. Premňa je toto cvičenie naozaj malý zázrak. Vďaka Stanovi a jeho cvičeniu som získala veľa a som naozaj vďačná za každú radu, usmernenie, nakoľko ma bolesť oberala nielen o energiu, ale aj o značnú kvalitu života.

Zuzana

Prirodzená ladnosť, istota a stabilita.

Feldenkraisova metóda dáva telu ľahkosť a plnosť zároveň. Pomáha precítiť každý pohyb, učí pozorovať pohyb, vedome vnímať svoje telo.

Prvá skúsenosť bola pri akútnej bolesti, kde za krátku chvíľu pod rukami terapeuta bolesť a blokáda povolili. Ďalšie terapie pomohli spomaliť a vnímať držanie, postoj, pohyb tela. Každý pohyb sa stáva vedomý, získava prirodzenú ladnosť, istotu a stabilitu.

Pomocou cvičení na doma sa človek kedykoľvek vie vrátiť k vedomému vnímaniu svojho tela a tak vyvažovať preťažené telo.

GabiKozmetička a masérka